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Alessandra Ambrosios Workout Go-To's

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JB Lacroix / Getty Images

Wann immer wir Alessandra Ambrosio auf einer Landebahn spazieren sehen oder für eine redaktionelle Kampagne posieren sehen, fragen wir uns (und wahrscheinlich die meisten von Ihnen), wie sie so gut in Form bleibt. Wir müssen mit Victoria's Secret Angel über alles, was mit Training und gesunder Ernährung zu tun hat, sprechen, und Sie werden gespannt sein, dass die Workout-Aktivitäten von Alessandra Ambrosio genau die sind, die Sie zu Hause machen können.

Alessandra Ambrosios Training

Während Ambrosio zwischen Cardio, Training mit geringer Intensität und Muskeltraining mischt, dreht sich alles um Gruppenunterricht. "Ich liebe die Tracy Anderson-Methode, da sie großartig für Cardio geeignet ist und alle Muskelgruppen anspricht", sagte Ambrosio zu MyDomaine, als wir nach ihrem bevorzugten Cardio-Training fragten. "Ich liebe es auch, draußen zu laufen."

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie nicht in der Nähe eines Tracy Anderson-Studios wohnen, denn Ambrosios Training kann unabhängig von Ihrem Wohnort durchgeführt werden. Anderson ermöglicht es jedem, wie ein Engel zu trainieren - zusätzlich zu den Studios in New York, Los Angeles, Madrid und London bietet der Fitness-Guru DVDs, ein Bestseller-Buch und sogar Online-Kurse für ihre vielen Anhänger .

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Durch das Streamen von Kursen wird sichergestellt, dass Ambrosio auch auf Reisen nicht von Andersons Methode abweicht. "Zum Glück hat Tracy Anderson einen Online-Kurs, den ich oft auf Reisen mache," aber ich mache auch gerne Yoga und laufe gern, wenn das Wetter schön ist ", sagt sie Yoga, einige Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen und ein Muskel-Targeting-Training wie die Anderson-Methode.

Wie oft Ambrosio trainiert, während sie für die VS-Modenschau trainiert, trainiert sie jeden Tag etwa anderthalb Stunden, aber sie spielt zusätzlich zu ihrem Zeitplan oft Volleyball oder wandert mit Freunden, um aktiv zu bleiben trainieren.

Was Alessandra Ambrosio an einem Tag isst

Sich für die VS-Landebahn in Form zu bringen, ist nicht nur eine Frage des Trainings - Ambrosio muss sich auch für eine kluge Ernährung entscheiden. Während des Trainings besteht ihr Frühstück normalerweise aus Eiern und / oder Avocado-Toast. Sie trinkt viel grünen Saft, Salate mit Hühnchen oder Fisch zum Mittagessen und Sushi oder brasilianisches BBQ auf dem Grill zu Hause.

Bevor sie das Haus verlässt, greift sie nach ihrem gesunden Snack, um ihre Knabbereien zu zügeln und ihr Training zu tanken. Ambrosio teilt mit, dass sie "immer ein paar Nüsse im Portemonnaie hat". "Normalerweise Mandeln."



Bemerkungen:

  1. Mathews

    Nicht zu sagen ist mehr.

  2. Mehn

    Melden Sie sich speziell an, um an der Diskussion teilzunehmen.

  3. Kosey

    Da ist etwas. Hast du es, vielen Dank für die Info.

  4. Kirk

    Vielen Dank für die herzliche Begrüßung)



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